Долгое время, кофе считался, если не совсем уж вредным продуктом, то о его влиянии на здоровье говорилось только, что чрезмерное употребление кофе, повышает риск сердечнососудистых заболеваний. Доктора предупреждали пациентов о возможности развития гипертонии, кофеин, содержащийся в кофе, считался чуть ли не наркотиком. Современные исследования убедительно доказывают, что большинство этих утверждений, являются мифами. Польза от ежедневного употребления кофе, значительно превышает вред.
Что говорит наука?
Кофе является мощнейшим природным источником антиоксидантом. Регулярное употребление кофе, замедляет процессы старения организма, повышает тонус и выносливость, без ущерба для нервной системы. Вещества, содержащиеся в кофе, помогают не выхолащивать организм при повышении уровня нагрузок.
Регулярное употребление кофе повышает уровень липопротеинов высокой плотности, веществ препятствующих накоплению холестерина в крови. Это, вопреки сложившимся мифам, снижает риск сердечнососудистых заболеваний, а также тонизирует сердечные мышцы.
Кофе является хорошим противовоспалительным средством, подавляет хронические воспаления в тканях и клетках.
Кофе улучшает когнитивные способности человека. Улучшает память, повышает настроение, снижает стресс.
Также, вопреки сложившимся мифам, кофе благотворно действует на печень, снижая вероятность развития цирроза.
Регулярное употребление кофе повышает уровень липопротеинов высокой плотности, веществ препятствующих накоплению холестерина в крови. Это, вопреки сложившимся мифам, снижает риск сердечнососудистых заболеваний, а также тонизирует сердечные мышцы.
Кофе является хорошим противовоспалительным средством, подавляет хронические воспаления в тканях и клетках.
Кофе улучшает когнитивные способности человека. Улучшает память, повышает настроение, снижает стресс.
Также, вопреки сложившимся мифам, кофе благотворно действует на печень, снижая вероятность развития цирроза.
Регулярное употребление кофе уменьшает случаи появления камней в почках. Кофе обладает мочегонными свойствами и тем самым снижает концентрацию мочи.
Кофе способствует снижению выделения гистамина из клеток, тем самым снижая риск возникновения аллергии.
Если говорить о чрезмерном употреблении кофе, то риск возникновения негативных последствий, наступает при ежедневном употреблении более 8-10 чашек крепкого напитка. Согласитесь, таким количеством кофе, потчуют себя, даже далеко не все те, кто считает себя заядлыми кофеманами.
Так что пользы от употребления кофе, значительно больше, чем вреда. Поэтому не стоит отказывать себе в чашке вкусного и ароматного напитки, когда бы и где, Вам его не захотелось.
Комментариев нет:
Отправить комментарий